식단조절 2

다이어트 식단 베트남 음식 분짜 만들기

안녕하세요 저는 분짜를 자주 만들어 먹는 편이에요!! 이유는 일단 클린 식단이고 포만감이 오래가고 제가 분짜 진짜 좋아해서 자주 만들어 먹어요🥰 먼저 재료는 식초, 간장, 피시소스, 라임주스, 스테비아, 채소, 다진 마늘, 버미셀리, 삼겹살, 당근, 고수 재료는 엄청 간단하죠? 당근과 고수는 취향에 따라 생각 가능하고요. 삼걉살이 없는 경우 냉동 떡갈비로 대체 가능합니다. 그대로 구워 드시면 돼요. 채소는 드시고 싶은 거 아무거나 드시면 돼요! 저는 집에 샐러드용 채소가 있어서 따로 사지 않았습니다. 라임 대신 레몬 🍋안돼요,, 맛이 없어요 ㅠ,ㅠ🙅‍♀️ 식초는 2배 식초인지 확인해주세요!! 2배 식초인 경우는 레시피 양의 반만 넣고 반은 물로 채워주세요 원래 레시피에는 설탕이 들어가지만 전 다이어트 중..

다이어트 2021.08.01

단백질 듬뿍 다이어트 간식 추천

살빼고있는데 간식 꼭 드셔야하는분~~~ 저에요 저!!!! 안녕하세요 😊 다이어트하면서 간식 드시고 싶은분 계시죵..? 저는 직장인이라 점심먹고 3시만 되면 배가 고프더라고용 그래서 오늘은 제가 자주먹는 간식을 소개시켜 드릴려고 합니다!! 저는 일단 단거는 별로 안좋아하지만 간식만큼은 단걸 좀 먹는편이구요…? (말이안되는,,,) 간식을 중간에 먹음으로써 저녁폭식을 막자는 생각으로 간식을 꼭 챙겨먹는 편이랍니다😊 그리고 왠만하면 단백질 함령이 높은 간식만 먹어요❣️ 먼저 엄청 엄청 자주먹는 매일 두유입니다!!! 매일두유(설탕무첨가) 설탕무첨가 전 넘 맛있어여,,, 약간 물탄맛이지만 전 적응이 되어서 제 입엔 딱이에요 다른 종류도 칼로리가 높지않아서 설탕무첨가맛이 싫으신분은 다른맛 사시면 될것같아요❣️ 하루단..

다이어트 2021.06.29