르미르미

요즘 콤부차에 푹 빠진,, 배양약만 사서 스코비 만들기 도전 (단돈 5000원,,,) 그 결과 매우 성공적이였다. 이때는 실패할까봐 사진을 못찍었는데 담에 만들땐 사진찍어서 올려야지🧡🧡 영롱한 나의 스코비,,,,❤️❤️ 콤부차는 독소해독, 장건강, 면역력상승, 소화촉진 등 몸에 아주 조음 그리고 콤부차는 산성이 강해서 위가 약하신분은 주의가 필요하며 발효과정에서 소량의 알콜이 생성되기때문에 임산부나 어린이는 조심,,!! 알콜생성되서 그런가 먼가 더 맛있음 😂 다음 콤부차만들때는 사진 겁나 찍어서 포스팅하긔❣️

안녕하세요!!! 여전히 다이어트중,,,,인 르미에여,,,, 직장다니면서 점심먹고 3시,4시쯤되면 배가 넘 고프지않나요,,,? 전 그때쯤이면 늘 배고파서 간식을 꼭 먹어주는데요 이왕 먹는거 건강하게 먹고싶어서 집에서 단백질바를 만들어봤습니다🥰 시중에 단백질바를 팔지만,,, 뭔가 전,, 더 건강하게 먹고픈맘에 만들어봤어요❣️❣️ 우선 재료는 볶은 귀리 200g, 볶은 검은콩 50g, 볶은 호박씨 50g, 구운 아몬드 50g, 피스타치오 50g, 버터10g or 오일 1T, 조청 100g, 시나몬가루약간 (없어도 무방) 전 집에 시나몬가루는 없어서 안넣었어용!! 먼저 아몬드, 피스타치오, 검은콩, 호박씨의 입자를 좀 작게 만들어주기 위해서 살짝만 으깨주세용 전 집에 밀대가 없어서 걍 나무 국자로 쳤습니다 ㅎㅎ..

살빼고있는데 간식 꼭 드셔야하는분~~~ 저에요 저!!!! 안녕하세요 😊 다이어트하면서 간식 드시고 싶은분 계시죵..? 저는 직장인이라 점심먹고 3시만 되면 배가 고프더라고용 그래서 오늘은 제가 자주먹는 간식을 소개시켜 드릴려고 합니다!! 저는 일단 단거는 별로 안좋아하지만 간식만큼은 단걸 좀 먹는편이구요…? (말이안되는,,,) 간식을 중간에 먹음으로써 저녁폭식을 막자는 생각으로 간식을 꼭 챙겨먹는 편이랍니다😊 그리고 왠만하면 단백질 함령이 높은 간식만 먹어요❣️ 먼저 엄청 엄청 자주먹는 매일 두유입니다!!! 매일두유(설탕무첨가) 설탕무첨가 전 넘 맛있어여,,, 약간 물탄맛이지만 전 적응이 되어서 제 입엔 딱이에요 다른 종류도 칼로리가 높지않아서 설탕무첨가맛이 싫으신분은 다른맛 사시면 될것같아요❣️ 하루단..