안녕하세요!!! 여전히 다이어트중,,,,인 르미에여,,,, 직장다니면서 점심먹고 3시,4시쯤되면 배가 넘 고프지않나요,,,? 전 그때쯤이면 늘 배고파서 간식을 꼭 먹어주는데요 이왕 먹는거 건강하게 먹고싶어서 집에서 단백질바를 만들어봤습니다🥰 시중에 단백질바를 팔지만,,, 뭔가 전,, 더 건강하게 먹고픈맘에 만들어봤어요❣️❣️ 우선 재료는 볶은 귀리 200g, 볶은 검은콩 50g, 볶은 호박씨 50g, 구운 아몬드 50g, 피스타치오 50g, 버터10g or 오일 1T, 조청 100g, 시나몬가루약간 (없어도 무방) 전 집에 시나몬가루는 없어서 안넣었어용!! 먼저 아몬드, 피스타치오, 검은콩, 호박씨의 입자를 좀 작게 만들어주기 위해서 살짝만 으깨주세용 전 집에 밀대가 없어서 걍 나무 국자로 쳤습니다 ㅎㅎ..
