다이어터식단 2

다이어트 식단 토마토 무침이 만들기

안녕하세요 간만에 블로그 하는것같은 이 기분,,,😵‍💫 예전에 완전 대유행했던 토마토 무침이,, 간만에 생각나서 한번 만들어봤어요!! 만드는것도 넘 간단하고 여름에 딱 먹기 좋은 식단같아요! 우선 재료는 토마토(혹은 방울토마토), 양파, 올리브오일, 소금, 후추, 파프리카, 오이 그리고 젤 중요한 바질!!🍃🍃 파프리카와 오이는 없어도 됩니다! 생략가능,, 바질은 무조건으로 있어야해욤 토마토 무침이의 핵심이에요!!! 없으면 맛이 없어요,,,, 양은 정하지않아요,,,그냥 하고픈대로 해요 우선 토마토를 반 잘라주세요,, 전 집에 방울토마토가 있어서 이걸로 사용했어요!! 껍질 벗겨서 하는 분들도있던데 저는 넘 귀찮고요,,,, 양파를 썰어주시고 찬물에 담궈주세요! 왜인지 아시쥬?,,,, 그다음 파프리카를 썰어주세..

다이어트 2021.08.06

다이어트 식단 베트남 음식 분짜 만들기

안녕하세요 저는 분짜를 자주 만들어 먹는 편이에요!! 이유는 일단 클린 식단이고 포만감이 오래가고 제가 분짜 진짜 좋아해서 자주 만들어 먹어요🥰 먼저 재료는 식초, 간장, 피시소스, 라임주스, 스테비아, 채소, 다진 마늘, 버미셀리, 삼겹살, 당근, 고수 재료는 엄청 간단하죠? 당근과 고수는 취향에 따라 생각 가능하고요. 삼걉살이 없는 경우 냉동 떡갈비로 대체 가능합니다. 그대로 구워 드시면 돼요. 채소는 드시고 싶은 거 아무거나 드시면 돼요! 저는 집에 샐러드용 채소가 있어서 따로 사지 않았습니다. 라임 대신 레몬 🍋안돼요,, 맛이 없어요 ㅠ,ㅠ🙅‍♀️ 식초는 2배 식초인지 확인해주세요!! 2배 식초인 경우는 레시피 양의 반만 넣고 반은 물로 채워주세요 원래 레시피에는 설탕이 들어가지만 전 다이어트 중..

다이어트 2021.08.01